نام کتاب: Freeweight Training Anatomy – An Illustrated Guide To The Muscles Used While Exercising With Dumbbells, Barbells, And Kettlebells And More
نویسنده: George Ryan
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۶
کد ISBN کتاب: ۱۶۱۲۴۳۴۹۸۳, ۹۷۸۱۶۱۲۴۳۴۹۸۸,
فرمت: PDF
تعداد صفحه: ۱۴۴
حجم کتاب: ۲۶ مگابایت
کیفیت کتاب: OCR
انتشارات: Ulysses Press
Description About Book Freeweight Training Anatomy – An Illustrated Guide To The Muscles Used While Exercising With Dumbbells, Barbells, And Kettlebells And More From Amazon
۱۰۰ STEP-BY-STEP EXERCISE PHOTOS AND 100 COLOR ANATOMY ILLUSTRATIONS COMBINE TO CREATE A HELPFUL, INFORMATIVE GUIDE FOR MAXIMIZING YOUR STRENGTH TRAINING RESULTS
Picturing hundreds of step-by-step exercises and clearly colored muscle illustrations, Freeweight Training Anatomy reveals precisely which muscle groups are being built, stretched and sculpted in every workout. This extensive anatomy and fitness guide is the ultimate resource for creating smart, balanced fitness routines that employ barbells, dumbbells, kettlebells, sandbags and even your own body weight.
• Isolate and exercise hard-to-sculpt muscles
• Revolutionize your routine with unconventional weights
• Add hardcore combination moves for a full-body workout
درباره کتاب Freeweight Training Anatomy – An Illustrated Guide To The Muscles Used While Exercising With Dumbbells, Barbells, And Kettlebells And More ترجمه شده از گوگل
۱۰۰ عکس تمرین گام به گام و تصویرگری ۱۰۰ رنگ آناتومی با هم ترکیب می شوند تا یک راهنمای مفید و مفید برای به حداکثر رساندن نتایج آموزش قدرت خود ایجاد کنند.
با تشریح صدها تمرین گام به گام و تصاویر عضلانی به وضوح رنگی ، آناتومی آموزش Freeweight دقیقاً نشان می دهد که کدام گروه های عضلانی در هر تمرین ساخته ، کشیده و مجسمه سازی می شوند. این راهنمای گسترده آناتومی و تناسب اندام منبع نهایی برای ایجاد روتین های فیتنس متعادل و متعادل است که از هالتر ، دمبل ، کتری ، کیسه شن و کیسه های شن و حتی وزن بدن خود استفاده می کند.
• عضلات را که به سختی مجسمه می شوند ، جدا کرده و تمرین دهید
• با وزنه های نامتعارف ، روال خود را متحول کنید
• حرکات ترکیبی هاردکور را برای یک تمرین تمام بدن اضافه کنید
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
