نام کتاب: The Doctor’s Heart Cure, Beyond The Modern Myths Of Diet And Exercise – The Clinically-Proven Plan Of Breakthrough Health Secrets That Helps You Build A Powerful, Disease-Free Heart
نویسنده: Al و M.D. Sears
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۰۴
کد ISBN کتاب: ۰۹۳۸۰۴۵۶۵۲, ۹۷۸۰۹۳۸۰۴۵۶۵۶,
فرمت: PDF
تعداد صفحه: ۳۰۷
حجم کتاب: ۲ مگابایت
کیفیت کتاب: OCR
انتشارات: Dragon Door Publications
Description About Book The Doctor’s Heart Cure, Beyond The Modern Myths Of Diet And Exercise – The Clinically-Proven Plan Of Breakthrough Health Secrets That Helps You Build A Powerful, Disease-Free Heart From Amazon
Over 900,000 Americans a year are dying of heart disease – and the numbers are rising. Our current diet and exercise strategies have failed to find a solution. According to Al Sears, M. D., it’s time to abandon the Modern Gospel of low-fat food and long-duration exercise as a path to heart health. We need the very opposite: heart disease continues to be America’s biggest killer – and obesity has reached epidemic proportions – because of the fad for low-fat diets and despite aerobics.The solution is to reengineer the diet and exercise habits of our hunter-gatherer ancestors to fit our modern culture. To build a strong and resilient heart, says Dr. Sears, engage in brief, explosive bouts of intense exercise. Consume a diet rich in high quality fat, organic proteins and liberal helpings of fruits and vegetables. Avoid grain-based starches. Take supplements to counteract the nutritional deficiencies of modern produce.Dr. Sears has used this plan to help more than 15,000 patients successfully reverse heart disease, build stronger hearts, manage their weight and abandon their heart
درباره کتاب The Doctor’s Heart Cure, Beyond The Modern Myths Of Diet And Exercise – The Clinically-Proven Plan Of Breakthrough Health Secrets That Helps You Build A Powerful, Disease-Free Heart ترجمه شده از گوگل
بیش از ۹۰۰۰۰۰ آمریکایی در سال در اثر بیماری قلبی در حال مرگ هستند – و تعداد آنها در حال افزایش است. رژیم های فعلی و استراتژی های ورزشی ما نتوانسته اند راه حلی پیدا کنند. طبق گفته Al Sears ، M. D. ، وقت آن رسیده است که از انجیل مدرن غذای کم چرب و ورزش طولانی مدت به عنوان راهی برای سلامت قلب صرف نظر کنیم. ما به عکس این نیاز داریم: بیماری قلبی همچنان بزرگترین قاتل آمریکا است – و چاقی به میزان اپیدمی رسیده است – به دلیل مadد رژیم های کم چرب و علی رغم ایروبیک. راه حل این است که مهندسی مجدد رژیم غذایی و ورزش شکارچی جمع شود. اجداد متناسب با فرهنگ مدرن ما دکتر سیرز می گوید ، برای ساختن یک قلب قوی و مقاوم ، در یک دوره کوتاه و منفجر کننده ورزش شدید شرکت کنید. یک رژیم غذایی غنی از چربی با کیفیت کتاببالا ، پروتئین های آلی و کمک های آزاد به میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. از نشاسته های پایه دانه ای خودداری کنید. مکمل ها را برای مقابله با کمبودهای تغذیه ای محصولات مدرن مصرف کنید. سیرز از این طرح برای کمک به بیش از ۱۵۰۰۰ بیمار برای معکوس کردن بیماری قلبی ، ایجاد قلب های قوی تر ، کنترل وزن و کنار گذاشتن قلبشان استفاده کرده است
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
