نام کتاب: ۵۰۰ Low Glycemic Index Recipes – Fight Diabetes And Heart Disease, Lose Weight And Have Optimum Energy With Recipes That Let You Eat The Foods You Enjoy
نویسنده: Dick Logue
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۰
کد ISBN کتاب: ۱۵۹۲۳۳۴۱۷۲, ۹۷۸۱۵۹۲۳۳۴۱۷۹,
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۲۵۳
حجم کتاب: ۱۷ مگابایت
کیفیت کتاب: OCR
انتشارات: Fair Winds Press
Description About Book 500 Low Glycemic Index Recipes – Fight Diabetes And Heart Disease, Lose Weight And Have Optimum Energy With Recipes That Let You Eat The Foods You Enjoy From Amazon
۵۰۰ Low-Glycemic-Index Recipes provides quick and easy low-GI dishes for snacks, main dishes, even desserts! Readers learn how simple food swaps such as sweet potatoes for white potatoes, using whole wheat rather than white pasta and berries rather than bananas can lower the GI index of a dish or meal for healthier eating as well as weight loss. Low-GI versions of traditionally high GI foods such as breads, pastas, desserts and casseroles are included.Forget low-carb, low-fat, low-calorie diets. This is a healthy eating plan that can be used for life to lose weight, feel energized, and be healthy.
درباره کتاب ۵۰۰ Low Glycemic Index Recipes – Fight Diabetes And Heart Disease, Lose Weight And Have Optimum Energy With Recipes That Let You Eat The Foods You Enjoy ترجمه شده از گوگل
۵۰۰ دستور العمل با شاخص گلیسمی پایین ، غذاهای سریع و آسان با GI پایین را برای میان وعده ها ، غذاهای اصلی ، حتی دسرها فراهم می کند! خوانندگان می آموزند که چگونه مبادله های غذایی ساده مانند سیب زمینی شیرین برای سیب زمینی سفید ، استفاده از گندم کامل به جای ماکارونی سفید و توت به جای موز می تواند شاخص GI یک غذا یا وعده غذایی را برای خوردن غذای سالم و همچنین کاهش وزن کاهش دهد. نسخه های کم GI از غذاهای سنتی با GI بالا مانند نان ، ماکارونی ، دسر و کاسرول موجود است. رژیم های کم کربوهیدرات ، کم چربی و کم کالری را فراموش کنید. این یک برنامه غذایی سالم است که می تواند برای کاهش وزن ، احساس انرژی و سلامتی در زندگی مورد استفاده قرار گیرد.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
