نام کتاب: Anatomy, Stretching & Training For Golfers
نویسنده: Philip Striano
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۴
کد ISBN کتاب: ۹۷۸۱۶۲۸۷۳۹۹۴۷, ۱۶۲۸۷۳۶۳۵۶,
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۱۶۰
حجم کتاب: ۲۴ مگابایت
کیفیت کتاب: OCR
انتشارات: Skyhorse
Description About Book Anatomy, Stretching & Training For Golfers From Amazon
With training tips, exercises, and injury remedies, this is a book that every golfer and coach should have!
There are few things more satisfying than a great round of golf. But the joy and thrill of golf are often marred by injuries that can bother you for weeks and ruin your game. A strong, fluid golf swing uses muscles in the legs, hips, lower back, and shoulders—all areas prone to serious, painful injury. That’s why every golfer needs to read Anatomy, Stretching Training for Golfers, which offers expert advice on how to maximize your game without the risk of getting hurt.
Taking you through stretches that both warm you up before a game and cool you down after, Dr. Philip Striano focuses on working the primary muscles involved in the mechanics of the golf swing—stance, backswing, transition, downswing, and follow-through—as well as the secondary muscle groups that help support and balance you. Alongside each exercise are detailed, true-to-life anatomical illustrations showing which muscles of the body are targeted. A handy guide lets you know the exercise’s benefits and cautions, along with tips on perfecting your form.
With a series of sample workouts that show you how to devise a training program to suit your unique goals, Anatomy, Stretching Training for Golfers is the ultimate reference for anyone wanting to improve their game by improving their fitness.
درباره کتاب Anatomy, Stretching & Training For Golfers ترجمه شده از گوگل
این کتاب با نکات تمرینی ، تمرینات و جبران کننده های آسیب دیدگی ، کتابی است که باید هر بازیکن گلف و مربی داشته باشد!
چند مورد رضایت بخش تر از یک دور عالی گلف وجود دارد. اما شادی و هیجان گلف اغلب با آسیب دیدگی روبرو می شود که می تواند هفته ها شما را آزار دهد و بازی شما را خراب کند. یک نوسان گلف قوی و مایع از عضلات پاها ، باسن ، کمر و شانه ها استفاده می کند – همه مناطق مستعد آسیب جدی و دردناک است. به همین دلیل است که هر بازیکن گلف نیاز به خواندن Anatomy، Stretching Training for Golfers دارد ، که به شما مشاوره تخصصی در مورد چگونگی به حداکثر رساندن بازی خود بدون خطر آسیب دیدگی ارائه می دهد.
دکتر فیلیپ استریانو با در نظر گرفتن کششهایی که هم قبل از بازی شما را گرم می کند و هم باعث خنک شدن شما می شود ، بر روی کار روی عضلات اصلی که در مکانیک نوسان گلف نقش دارند ، موضع ، عقب گردن ، انتقال ، پایین آمدن و پیگیری تمرکز دارد. و همچنین گروه های عضلانی ثانویه که به پشتیبانی و تعادل شما کمک می کنند. در کنار هر تمرین ، تصاویر تشریحی دقیق و واقعی وجود دارد که نشان می دهد کدام عضلات بدن هدف قرار گرفته اند. یک راهنمای مفید به شما امکان می دهد مزایا و احتیاطات ورزش را همراه با نکاتی درباره کامل کردن فرم خود بدانید.
با یک سری تمرینات نمونه که به شما نشان می دهد چگونه می توانید یک برنامه آموزشی متناسب با اهداف منحصر به فرد خود تنظیم کنید ، Anatomy ، Stretching Training برای گلف بازان بهترین مرجع برای هر کسی است که می خواهد با بهبود آمادگی جسمانی خود بازی خود را بهبود بخشد.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
