نام کتاب: Anatomy, Stretching & Training For Yoga
نویسنده: Amy Auman
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۳
کد ISBN کتاب: ۹۷۸۱۶۲۸۷۳۶۳۷۳, ۹۷۸۱۶۲۸۷۳۹۹۶۱,
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۱۶۰
حجم کتاب: ۱۷ مگابایت
کیفیت کتاب: OCR
انتشارات: Skyhorse
Description About Book Anatomy, Stretching & Training For Yoga From Amazon
With training tips, exercises, and injury remedies, this is an essential book for every yogi and instructor!
Yoga is more than just an exercise; it’s a way of spiritual living. Growing in popularity throughout the years, nothing ruins the tranquility of yoga faster than an unfortunate injury. Yoga focuses on almost every muscle in the body, from the core of the abdomen, to the muscles of the back, right down to the delicate muscles in the neck. All of these are prone to injury, and all of those injuries can keep you off the mat. That’s why every yogi needs Anatomy, Stretching Training for Yoga. Amy Auman and Lisa Purcell provide expert advice on how to achieve perfect flexibility while minimizing injury, with tools and training on the following subjects:
Finding the proper equipment: which mat works best for you
Warm-up stretches and why they are important
Corrective exercises to improve your balance and flexibility
…
درباره کتاب Anatomy, Stretching & Training For Yoga ترجمه شده از گوگل
با راهنمایی های آموزشی ، تمرینات و درمان های آسیب ، این کتاب ضروری برای هر یوگی و مربی است!
یوگا چیزی بیشتر از یک تمرین است. این راهی برای زندگی معنوی است با افزایش محبوبیت در طول سالها ، هیچ چیز آرامش یوگا را سریعتر از یک آسیب ناگوار خراب نمی کند. یوگا تقریباً بر روی همه ماهیچه های بدن تمرکز دارد ، از هسته شکم گرفته تا ماهیچه های پشت ، درست تا ماهیچه های ظریف گردن. همه این موارد مستعد آسیب هستند و همه این آسیب ها می توانند شما را از روی تشک دور کنند. به همین دلیل است که هر یوگی به آناتومی ، تمرینات کششی برای یوگا نیاز دارد. ایمی اومان و لیزا پرسل مشاوره تخصصی در مورد چگونگی دستیابی به انعطاف پذیری کامل و به حداقل رساندن آسیب ، با ابزار و آموزش در موارد زیر ارائه می دهند:
پیدا کردن تجهیزات مناسب: کدام تشک برای شما بهتر عمل می کند
حرکات گرم کننده و دلایل اهمیت آنها
تمرینات اصلاحی برای بهبود تعادل و انعطاف پذیری شما
…
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
