نام کتاب: Bodybuilding Anatomy
نویسنده: Nicholas Evans
ویرایش: ۲
سال انتشار: ۲۰۱۵
کد ISBN کتاب: ۹۷۸۱۴۵۰۴۹۶۲۵۴, ۱۴۵۰۴۹۶۲۵۳
فرمت: PDF
تعداد صفحه: ۲۴۰
انتشارات: Human Kinetics
Description About Book Bodybuilding Anatomy From Amazon
Sculpt your physique like you never thought possible! With full-color, detailed anatomical illustrations of all exercises, combined with step-by-step instructions on proper execution, Bodybuilding Anatomy is the ideal resource for gaining mass and achieving the definition you desire.
Focusing on the primary muscle groups of shoulders, chest, back, arms, legs, and abdomen and targeting muscle zones and hard-to-work areas, Bodybuilding Anatomy can make the difference between bulking up and sculpting an award-winning physique.
In this new edition of his best-selling book, Dr. Nick Evans provides 100 primary exercises, along with 104 variations, to ensure you achieve the results you need when, where, and how you want. You’ll also go beyond the exercises to see the results in action. Illustrations of the activated muscles in the most popular poses show you how each exercise is fundamentally linked to competition.
Whether you’re seeking to begin your training or have been competing for years, you’ve come to the right place. Discover what countless bodybuilders and dedicated strength trainers already know. Bodybuilding Anatomy is the ultimate training guide—one you can’t afford to be without.
درباره کتاب Bodybuilding Anatomy ترجمه شده از گوگل
حجاری بدن خود را مانند شما هرگز فکر نمی کردم که ممکن است! با رنگ کامل، تصاویر آناتومی مفصل از تمام تمرینات، همراه با گام به گام دستورالعمل در اجرای مناسب، بدنسازی آناتومی منبع ایده آل برای به دست آوردن جرم و دستیابی به تعریف مورد نظر شما است.
تمرکز بر روی گروه های عضلانی اصلی شانه ها، قفسه سینه، پشت، بازوها، پاها و شکم و هدف قرار دادن مناطق عضلانی و مناطق سخت به کار، بدنسازی آناتومی می تواند تفاوت بین حجیم کردن و مجسمه سازی هیکل برنده جایزه است.
در این نسخه جدید از کتاب پرفروش او، دکتر نیک ایوانز فراهم می کند ۱۰۰ تمرین اولیه، همراه با ۱۰۴ تغییرات، به شما اطمینان دستیابی به نتایج شما نیاز دارید، هنگامی که در آن، و چگونه شما می خواهید. شما همچنین می خواهید فراتر از تمرینات رفتن برای دیدن نتایج در عمل است. تصاویر مربوط به عضلات فعال در اکثر شمار محبوب شما نشان دهد که چگونه هر یک از ورزش است و اساسا به رقابت مرتبط است.
آیا شما به دنبال برای شروع آموزش خود را و یا برای سال رقابت شده است، شما به جای حق آمده است. کشف آنچه بدنسازان بی شمار و مربیان قدرت اختصاص داده می دانید. بدنسازی آناتومی آموزش نهایی راهنمای-یکی از شما نمی تواند به بدون است.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
