نام کتاب: Bodybuilding Anatomy
نویسنده: Nicholas Evans
ویرایش: ۲
سال انتشار: ۲۰۱۵
کد ISBN کتاب: ۹۷۸۱۴۵۰۴۹۶۲۵۴, ۱۴۵۰۴۹۶۲۵۳,
فرمت: PDF
تعداد صفحه: ۲۴۰
حجم کتاب: ۱۱ مگابایت
کیفیت کتاب: OCR
انتشارات: Human Kinetics
Description About Book Bodybuilding Anatomy From Amazon
Sculpt your physique like you never thought possible! With full-color, detailed anatomical illustrations of all exercises, combined with step-by-step instructions on proper execution, Bodybuilding Anatomy is the ideal resource for gaining mass and achieving the definition you desire.
Focusing on the primary muscle groups of shoulders, chest, back, arms, legs, and abdomen and targeting muscle zones and hard-to-work areas, Bodybuilding Anatomy can make the difference between bulking up and sculpting an award-winning physique.
In this new edition of his best-selling book, Dr. Nick Evans provides 100 primary exercises, along with 104 variations, to ensure you achieve the results you need when, where, and how you want. You’ll also go beyond the exercises to see the results in action. Illustrations of the activated muscles in the most popular poses show you how each exercise is fundamentally linked to competition.
Whether you’re seeking to begin your training or have been competing for years, you’ve come to the right place. Discover what countless bodybuilders and dedicated strength trainers already know. Bodybuilding Anatomy is the ultimate training guide—one you can’t afford to be without.
درباره کتاب Bodybuilding Anatomy ترجمه شده از گوگل
هیکل خود را مانند آنچه که هرگز ممکن فکر نکرده اید مجسمه کنید! با تشریحات دقیق آناتومیک تمام رنگ ، همراه با دستورالعمل های گام به گام در مورد اجرای صحیح ، آناتومی بدن سازی منبع ایده آل برای افزایش وزن و دستیابی به تعریفی است که می خواهید.
با تمرکز بر روی گروه های عضلانی اولیه شانه ها ، سینه ، کمر ، بازوها ، پاها و شکم و هدف قرار دادن مناطق عضلانی و مناطق سخت کار ، بدن سازی بدن سازی می تواند تفاوت بین بزرگ شدن و مجسمه سازی یک بدن برنده جایزه را ایجاد کند.
در این ویرایشجدید از کتاب پرفروش خود ، دکتر نیک ایوانز ۱۰۰ تمرین اصلی ، همراه با ۱۰۴ تغییر را ارائه می دهد تا اطمینان حاصل شود که شما به نتایج مورد نیاز خود در زمان ، مکان و خواسته خود خواهید رسید. همچنین برای دیدن نتایج عملی ، فراتر از تمرینات خواهید رفت. تصاویر مربوط به عضلات فعال شده در مشهورترین حالت ها به شما نشان می دهد که چگونه هر ورزش اساساً با رقابت مرتبط است.
چه بخواهید آموزش خود را شروع کنید و چه سالهاست که در حال رقابت هستید ، به مکان مناسب رسیده اید. آنچه را که بی شمار بدنسازان و مربیان قدرت اختصاصی از قبل می دانند کشف کنید. آناتومی بدن سازی آخرین راهنمای آموزش است – راهنمایی که نمی توانید بدون آن باشید.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
