نام کتاب: Plant-Based Diet For Dummies
نویسنده: Marni Wasserman
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۴
کد ISBN کتاب: ۹۷۸۱۱۱۸۸۳۰۶۷۳, ۹۷۸۱۱۱۸۸۳۰۶۸۰, ۹۷۸۱۱۱۸۸۳۰۷۰۳
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۳۶۸
انتشارات: Wiley
Description About Book Plant-Based Diet For Dummies From Amazon
Get healthy, lose weight, and feel great on a plant-based diet
The benefits of a plant-based diet have been publicized far and wide, and you can no longer deny it―you’re fully ready to experience the health benefits of this lifestyle. Plant-Based Diet For Dummies has been created to help even the most stubborn carnivores adapt to and even learn to find joy in a plant-based diet. Besides providing useful tips, delicious recipes, and meal ideas, this lively resource discusses all you have to gain from adopting healthier eating habits, including a decreased risk for cancer, a lower risk of heart disease and stroke, a lower cholesterol count and blood pressure, and a lower risk, and prevention, of diabetes. A meat-free lifestyle has many benefits for your body, and author Marni Wasserman takes you on a journey of discovery into the exciting world of fruits, vegetables, and other nutrient-rich foods.
A plant-based diet, while similar to vegetarian and vegan diets, is different in that it allows an individual to experience the benefits of vegetarianism without focusing on the politics of a meat-free lifestyle. This book takes the mystery out of adopting better food habits and making better meal choices. It shows you how to stock your kitchen, cook fantastic meals, and discover the wealth of delicious ingredients at your fingertips.
Discusses how to improve energy, lower cholesterol, and protect the body’s cells, all through better diet options
Includes more than 40 mouthwatering recipes and sample menu plans
Gives specific advice and instructions for athletes, those battling illnesses, expectant parents, seniors, and children
Covers which plant foods are good sources of fat, protein, complex carbohydrates, and fiber
Get healthy, lose weight, and feel great on a plant-based diet.
درباره کتاب Plant-Based Diet For Dummies ترجمه شده از گوگل
مطلع سالم، کاهش وزن، و احساس بزرگ در یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه
مزایای یک رژیم غذایی گیاهی دارند دور و گسترده علنی شده است، و شما دیگر نمی تواند آن را انکار نامههایتان به طور کامل آماده به تجربه مزایای سلامت این شیوه زندگی است. گیاهی مبتنی بر رژیم غذایی برای Dummies است برای کمک به حتی بیشتر گوشتخواران خیره انطباق و حتی یادگیری برای پیدا کردن شادی در یک رژیم غذایی گیاهی ایجاد شده است. علاوه بر ارائه راهنمایی های مفید، دستور العمل های خوشمزه و ایده های غذا، این منبع پر جنب و جوش را مورد بحث همه شما باید برای به دست آوردن از اتخاذ عادات سالم غذا خوردن، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته، شمارش کلسترول و فشار خون پایین ، و کاهش خطر، و پیشگیری، دیابت. شیوه زندگی بدون گوشت دارای مزایای بسیاری برای بدن شما، و نویسندهMarni واسرمن شما را در یک سفر از کشف به جهان هیجان انگیز از میوه، سبزیجات و دیگر مواد غذایی غنی از مواد مغذی.
یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه، در حالی که مشابه به رژیم غذایی گیاهخواری و وگان، که در آن اجازه می دهد تا یک فرد به تجربه مزایای گیاهخواری بدون تمرکز بر سیاست های یک شیوه زندگی بدون گوشت متفاوت است. این کتاب رمز و راز از اتخاذ عادات غذایی بهتر و انتخاب غذا بهتر است. این نشان می دهد که شما چگونه به آشپزخانه انبار خود را، طبخ غذا فوق العاده، و کشف ثروت از مواد خوشمزه را در نوک انگشتان خود را.
بحث چگونه به بهبود انرژی، کاهش کلسترول، و حفاظت از سلول های بدن، از طریق گزینه های رژیم غذایی بهتر
شامل بیش از ۴۰ دستور العمل mouthwatering و برنامه های منوی نمونه
می دهد توصیه های ویژه و دستورالعمل برای ورزشکاران، کسانی که بیماری های مبارزه، پدر و مادر باردار، سالمندان و کودکان
پوشش می دهد که غذاهای گیاهی منابع خوبی از چربی، پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند
مطلع سالم، کاهش وزن، و احساس بزرگ در یک رژیم غذایی گیاهی است.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
