نام کتاب: Prescriptive Stretching
نویسنده: Kristian Berg
ویرایش: ۲
سال انتشار: ۲۰۲۰
کد ISBN کتاب: ۹۷۸۱۴۹۲۵۸۷۴۱۵, ۲۰۱۹۰۲۵۶۱۵, ۹۷۸۱۴۹۲۵۸۷۳۹۲, ۹۷۸۱۴۹۲۵۸۷۴۰۸
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۱۹۲
انتشارات: Human Kinetics, Inc.
Description About Book Prescriptive Stretching From Amazon
No one likes to live with aches and pain. Whether the pain is caused by poor posture, repetitive movements, injury, or sedentary behavior, Prescriptive Stretching, Second ویرایش, can help put you on the path to feeling better and living without the pain.
Prescriptive Stretching features full-color anatomical illustrations and step-by-step instructions for dozens of the most effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility, and prevent common injuries. You’ll find various types of stretches and techniques, including individual unassisted stretches, the use of a tennis ball to target troublesome areas like the shoulder and feet, and partner stretches to ease pain caused by poor posture or sitting for long periods of time.
Most importantly, Prescriptive Stretching offers ready-to-use stretching sequences to target specific problem areas.
درباره کتاب Prescriptive Stretching ترجمه شده از گوگل
هیچ کس دوست ندارد با درد و درد زندگی می کنند. آیا درد با استقرار فقیر، حرکات تکراری، آسیب و یا رفتار بی تحرک، تجویزی کشش، چاپ دوم ایجاد می شود، می تواند کمک به شما را در مسیر به احساس بهتر و زندگی بدون درد است.
تجویزی کشش ویژگی های تمام رنگی تصاویر آناتومیک و دستورالعمل های گام به گام برای ده ها تن از امتداد های موثر برای از بین بردن درد، کاهش درد عضلانی، بهبود تعادل و انعطاف پذیری و جلوگیری از آسیب های رایج است. شما انواع مختلفی از امتداد و تکنیک، از جمله امتداد بدون کمک فرد پیدا کنید، استفاده از یک توپ تنیس به هدف قرار دادن مزاحم مناطق مانند شانه ها و پاها، و امتداد شریک به درد سهولت ناشی از استقرار فقیر و یا نشستن برای مدت طولانی از زمان.
پیشنهادات مهمتر از همه، تجویزی کشش آماده برای استفاده و کشش توالی به هدف قرار دادن مناطق مشکل خاص.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
