نام کتاب: The Somatic Therapy Workbook – Stress-Relieving Exercises For Strengthening The Mind-Body Connection And Sparking Emotional And Physical Healing
نویسنده: Livia Shapiro
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۲۰
کد ISBN کتاب: ۹۷۸۱۶۴۶۰۴۰۹۶۴, ۲۰۲۰۹۳۶۱۷۴,
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۱۴۴
حجم کتاب: ۱ مگابایت
کیفیت کتاب: ocr
انتشارات: Ulysses Press
Description About Book The Somatic Therapy Workbook – Stress-Relieving Exercises For Strengthening The Mind-Body Connection And Sparking Emotional And Physical Healing From Amazon
Release tension, boost your mood, and heal from traumatic experiences with therapist-approved activities in this easy-to-use guide to somatic therapy.
The effects of a traumatic event are more than just mental. Trauma can manifest in the body as chronic pain, sluggishness, and even depressed mood. Somatic psychology is an alternative therapy that analyzes this mind-body connection and helps you release pent-up tension and truly heal from past trauma. The Somatic Therapy Workbook offers a primer to this life-changing approach as a means for personal growth, designed for beginners or those already using somatic techniques in their current therapeutic process. Ideal for those suffering from PTSD and other trauma-based afflictions, this safe and approachable look at somatic therapy includes:
– journal exercises
– body-centered prompts for personal inquiry
– movement exercises
– real-life experiments
Readers will come away with a new ability to process and accept their emotions and an understanding of how to live a somatically-oriented and embodied life.
درباره کتاب The Somatic Therapy Workbook – Stress-Relieving Exercises For Strengthening The Mind-Body Connection And Sparking Emotional And Physical Healing ترجمه شده از گوگل
در این راهنمای آسان برای استفاده از جسمی درمانی ، تنش را رها کرده ، روحیه خود را تقویت کرده و از تجربیات آسیب زا با فعالیت های تأیید شده توسط درمانگر بهبودی حاصل کنید.
اثرات یک واقعه آسیب زا فراتر از فقط ذهنی است. ضربه می تواند در بدن به صورت درد مزمن ، کندی و حتی خلق و خوی افسرده ظاهر شود. روانشناسی سوماتیک یک روش درمانی جایگزین است که این ارتباط ذهن و بدن را تجزیه و تحلیل می کند و به شما کمک می کند تنش خفه شده را برطرف کرده و از آسیب های گذشته واقعا بهبود پیدا کنید. کتاب کار درمانی درمانی سوماتیک مقدماتی را برای این رویکرد تغییر دهنده زندگی به عنوان ابزاری برای رشد شخصی ارائه می دهد ، که برای مبتدیان یا کسانی که قبلاً از روشهای سوماتیک در روند درمانی فعلی خود استفاده کرده اند ، طراحی شده است. ایده آل برای مبتلایان به PTSD و سایر مبتلایان به تروما ، این نگاه ایمن و نزدیک به درمان سوماتیک شامل موارد زیر است:
– تمرینات ژورنالی
– درخواست های بدن محور برای پرس و جو شخصی
– تمرینات حرکتی
– آزمایشات زندگی واقعی
خوانندگان با توانایی جدیدی در پردازش و پذیرش احساسات خود و درک درستی از یک زندگی متمرکز و متمایل به زندگی روبرو می شوند.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
