نام کتاب: Strength Training Anatomy Workout, The
نویسنده: Frederic Delavier و Michael Gundill
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۱
کد ISBN کتاب: ۱۴۵۰۴۰۰۹۵۷, ۹۷۸۱۴۵۰۴۰۰۹۵۴
فرمت: PDF
تعداد صفحه: ۲۵۶
انتشارات: Human Kinetics
Description About Book Strength Training Anatomy Workout, The From Amazon
Over one million readers have turned to Strength Training Anatomy for strength training’s most effective exercises. Now put those exercises to work for you with The Strength Training Anatomy Workout.
The Strength Training Anatomy Workout is your guide to creating the body and the results you want. Strengthen arms and legs; increase muscle mass; sculpt chest, back, and core; firm glutes; increase hip flexibility . . . it’s all here, and all in the stunning detail that only Frédéric Delavier can provide!
Over 150 full-color illustrations allow you to get inside more than 200 exercises and 50 workouts to see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. You’ll also discover how variations, progressions, and sequencing can affect muscle recruitment, the underlying structures, and ultimately the results.
The Strength Training Anatomy Workout includes proven programming for strength, power, bodybuilding, and toning that can be used in a gym or at home. You’ll find targeted conditioning routines for optimal performance in more than 30 sports, including basketball, football, soccer, track and field, and golf.
Former editor in chief of PowerMag in France, author and illustrator Frédéric Delavier is a journalist for Le Monde du Muscle and a contributor to Men’s Health Germany and several other strength publications. His previous publication, Strength Training Anatomy, has sold more than one million copies.
درباره کتاب Strength Training Anatomy Workout, The ترجمه شده از گوگل
بیش از یک میلیون خوانندگان برای تمرینات موثر تمرینات قدرتی به قدرت آناتومی آموزش تبدیل شده است. در حال حاضر کسانی تمرینات به کار را برای شما با قدرت آناتومی آموزش تمرین قرار داده است.
قدرت آناتومی آموزش تمرین راهنمای خود را به ایجاد بدن و نتایج شما می خواهید است. تقویت بازوها و پاها؛ افزایش توده عضلانی؛ قفسه سینه حجاری، پشت و هسته ای؛ glutes شرکت؛ افزایش انعطاف پذیری مفصل ران است. . . آن همه در اینجا، و همه در جزئیات خیره کننده که تنها فردریک Delavier تامین می کنند!
بیش از ۱۵۰ تصاویر تمام رنگی به شما اجازه دریافت در داخل بیش از ۲۰۰ تمرین و ۵۰ تمرینات تا ببینید که چگونه عضلات تعامل با اطراف مفاصل و سازه های اسکلتی. شما همچنین می خواهید کشف چگونگی تغییرات، پیشرفت، و تعیین توالی می توانید استخدام عضلانی، ساختارهای اساسی، و در نهایت نتایج تاثیر می گذارد.
قدرت آناتومی آموزش تمرین شامل برنامه نویسی برای قدرت، قدرت، بدنسازی، و پررنگ است که می تواند در یک باشگاه ورزشی و یا در خانه مورد استفاده قرار ثابت شده است. شما روال تهویه هدفمند برای عملکرد مطلوب در بیش از ۳۰ رشته ورزشی از جمله بسکتبال، فوتبال، فوتبال، دو و میدانی، و گلف را پیدا
سردبیر سابق از PowerMag در فرانسه، نویسندهو تصویرگر فردریک Delavier است یک روزنامه نگار برای لوموند رقیق عضلانی و کمک کننده به سلامت آلمان مردانه و چندین نشریه قدرت های دیگر است. انتشار قبلی خود، قدرت آناتومی آموزش، بیش از یک میلیون نسخه فروش می رسد.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
