نام کتاب: Tennis Anatomy
نویسنده: Paul Roetert و Mark Kovacs
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۱
کد ISBN کتاب: ۰۷۳۶۰۸۹۳۶۵, ۹۷۸۰۷۳۶۰۸۹۳۶۴
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۲۱۶
انتشارات: Human Kinetics
Description About Book Tennis Anatomy From Amazon
See your tennis game as you never have before. See what it takes to improve consistency and performance on the court. Tennis Anatomy will show you how to ace the competition by increasing strength, speed, and agility for more powerful serves and more accurate shots.
Tennis Anatomy includes more than 72 of the most effective exercises, each with step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting muscles in action.
Tennis Anatomy goes beyond exercises by placing you on the baseline, at the net, and on the service line. Illustrations of the active muscles for forehands, backhands, volleys, and serves show you how each exercise is fundamentally linked to tennis performance.
You’ll also learn how exercises can be modified to target specific areas, improve your skills, and minimize common tennis injuries. Best of all, you’ll learn how to put it all together to develop a training program based on your individual needs and goals.
Whether you’re a serve and volleyer, baseliner, or all-court player, Tennis Anatomy will ensure that you step onto the court ready to dominate any opponent.
درباره کتاب Tennis Anatomy ترجمه شده از گوگل
مشاهده بازی تنیس خود را به عنوان شما قبل از هرگز. دیدن آنچه در آن طول می کشد تا بهبود ثبات و عملکرد در دادگاه. تنیس آناتومی شما را چگونه به تک خال رقابت با افزایش قدرت، سرعت و چابکی برای خدمت قوی تر و عکس های دقیق تر نشان می دهد.
تنیس آناتومی شامل بیش از ۷۲ از مهمترین تمرینات موثر، هر کدام با توصیف گام به گام توسط به گام و تمام رنگی تصاویر آناتومیک برجسته عضلات در عمل است.
تنیس آناتومی فراتر از تمرینات با قرار دادن شما در ابتدا، خالص، و در خط سرویس می رود. تصاویر مربوط به عضلات فعال برای forehands، backhands، می بارند، و در خدمت شما نشان دهد چگونه هر یک از ورزش است و اساسا به عملکرد تنیس مرتبط است.
شما همچنین خواهید آموخت که چگونه تمرین می تواند اصلاح شود به هدف قرار دادن مناطق خاص، بهبود مهارت های خود را، و به حداقل رساندن آسیب های تنیس رایج است. بهترین از همه، شما باید یاد بگیرند که چگونه به آن را همه با هم به توسعه یک برنامه آموزشی بر اساس نیازها و اهداف فردی خود را.
آیا شما یک هستید خدمت می کنند و volleyer، baseliner، و یا تمام دادگاه بازیکن، تنیس آناتومی را تضمین خواهد کرد که شما بر روی دادگاه آماده به تسلط هر حریف گام به گام.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
