نام کتاب: The Complete Mediterranean Diet – Everything You Need To Know To Lose Weight And Lower Your Risk Of Heart Disease… With 500 Delicious Recipes
نویسنده: Michael Ozner
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۴
کد ISBN کتاب: ۱۹۳۹۵۲۹۹۵۶, ۹۷۸۱۹۳۹۵۲۹۹۵۴,
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۵۷۶
حجم کتاب: ۱ مگابایت
کیفیت کتاب: OCR
انتشارات: Benbella Books
Description About Book The Complete Mediterranean Diet – Everything You Need To Know To Lose Weight And Lower Your Risk Of Heart Disease… With 500 Delicious Recipes From Amazon
Obesity, diabetes, heart disease and cancerall diseases that have been scientifically linked to dietare at an all-time high. But there’s a way that’s been successful for millions of people for thousands of years: the Mediterranean diet.
In The Complete Mediterranean Diet, top cardiologist Michael Ozner offers the traditional Mediterranean dietclinically proven to reduce your risk of heart disease, cancer and numerous other diseaseswith the latest scientific findings in health and nutrition to create a diet that’s easy to follow.
Alongside an abundance of evidence supporting the Mediterranean diet’s incredible health benefits, including sustainable weight loss, Dr. Ozner includes 500 delicious, classic Mediterranean recipes, such as:
Savory Mediterranean Chickpea Soup
Pizza Margherita
Grilled Citrus Salmon with Garlic Greens
Spicy Whole Wheat Capellini with Garlic
With a foreword by Debbie Matenopoulos, The Complete Mediterranean Diet shows you how and why to change your diet for a longer, healthier, happier life.
درباره کتاب The Complete Mediterranean Diet – Everything You Need To Know To Lose Weight And Lower Your Risk Of Heart Disease… With 500 Delicious Recipes ترجمه شده از گوگل
چاقی ، دیابت ، بیماری های قلبی و سرطان – همه بیماری هایی که از نظر علمی با رژیم غذایی مرتبط هستند – در بالاترین حد خود قرار دارند. اما راهی وجود دارد که برای میلیون ها نفر برای هزاران سال موفق بوده است: رژیم غذایی مدیترانه ای.
در رژیم غذایی کامل مدیترانه ای ، مایکل اوزنر ، متخصص قلب و عروق ، رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را ارائه می دهد – از نظر بالینی ثابت شده است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر را کاهش می دهد – با آخرین یافته های علمی در زمینه بهداشت و تغذیه ، رژیم غذایی ایجاد می کند که رعایت آن آسان است.
در کنار بسیاری از شواهد ، از مزایای باور نکردنی سلامتی رژیم مدیترانه ای ، از جمله کاهش وزن پایدار ، دکتر اوزنر شامل ۵۰۰ دستور العمل کلاسیک خوشمزه و کلاسیک از جمله:
سوپ نخود مدیترانه ای خوش طعم
پیتزا مارگریتا
ماهی قزل آلا مرکبات کبابی با سبزی سیر
کاپلینی گندم کامل تند با سیر
رژیم کامل مدیترانه ای با پیشگفتار دبی ماتنوپولوس به شما نشان می دهد که چگونه و چرا رژیم خود را برای زندگی طولانی تر ، سالم و شادتر تغییر دهید.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.