نام کتاب: Yoga Anatomy’S Keys – The Functional Guide For Beginners
نویسنده: Walker و Holly Emily
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۲۰
کد ISBN کتاب: ۹۷۹۸۶۴۰۶۳۳۹۸۶
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۷۰
انتشارات: Independently Published
Description About Book Yoga Anatomy’S Keys – The Functional Guide For Beginners From Amazon
How to start a Yoga Practice even if you’re at home!
Are you looking for effective ways to increase your strength and flexibility without the strain of traditional exercises and workouts? Do you want to uncover how to relieve debilitating stress, anxiety and panic attacks by simply using the power of your mind, healing body movements and yoga poses?
If your answer is yes to any of these questions, then you’ve come to the right place.
Discover how to leverage the amazing power of yoga to find inner peace, get rid of stress and enhance your health and well-being with this comprehensive guide to yoga!
In this wholesome introduction to yoga, Holly Walker skips the fluff and shows you how to tap into the amazing power of yoga to transform your life. From yoga poses to concise explanations of your body’s energy point, you’ll uncover everything you need to use yoga to live a full life full of contentment and happiness.
As report sciencemag.org: Short breaks and exercise are both known stress-reducers, says Rachel Permuth-Levine, deputy director of the Office of Strategic and Innovative Programs at the National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), part of the National Institutes of Health (NIH) in Bethesda, Maryland. “Research has shown that all types of physical activity, whether light, moderate, or vigorous, have the capability to reduce anxiety, depression, and both self-reported and physiological levels of stress,” she says. There’s not much data on the benefits of combining the two, but if short breaks and short bursts of exercise are good by themselves, she figures, combining them can’t hurt. “We do know that when people have control of their schedules and have the flexibility to take small health breaks during their day, their mood can improve and the day just seems to flow better,” she says.
In Yoga Anatomy Keys you will discover:
Over 30 life-changing reasons to consider adoption meditative yoga techniques today
The 4 fundamental principles you absolutely need to know about as an upcoming master yogi
A concise guide to all you need to know about the time-tested art and practice of holistic yoga
The four core branches of yoga as well as the true meaning and philosophy of yoga
Everything you need to know about chakra energy and how it affects your body and the way you feel
How yoga can benefit your overall health.
The 7 major chakras and a straightforward explanation of how each of them affects different aspects of your mental and physical makeup
۱۱ different types of yoga techniques and how to choose one best suitable for you and your lifestyle
Whether you’re a stay-at-home parent, a career professional, an overburdened student or a yoga instructor looking to improve your knowledge of the practice, this guide will become an invaluable resource to help you optimize your body and mind using yoga.
Download Directly from Usenet. Sign up now to get Two Weeks of F
درباره کتاب Yoga Anatomy’S Keys – The Functional Guide For Beginners ترجمه شده از گوگل
چگونه برای شروع یک تمرین یوگا حتی اگر شما در خانه هستید!
آیا شما به دنبال راه های موثر برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری خود را بدون فشار از ورزش های سنتی و تمرینات به دنبال؟ آیا شما می خواهید برای کشف چگونه برای از بین بردن ناتوان کننده استرس، اضطراب و حملات هراس به سادگی با استفاده از قدرت ذهن خود را، شفا حرکات بدن و یوگا؟
اگر جواب شما مثبت است به هر یک از این سوالات، سپس شما به جای حق آمده است.
کشف چگونه به اهرم قدرت شگفت انگیز از یوگا به پیدا کردن آرامش درونی، از استرس خلاص و افزایش سلامت خود و رفاه با این راهنمای جامع به یوگا!
در این مقدمه سالم به یوگا، هالی واکر پرش کرک و نشان می دهد که شما چگونه به شیر را به قدرت شگفت انگیز از یوگا برای تبدیل زندگی خود را. از یوگا به توضیحات مختصر از نقطه انرژی بدن شما را، شما همه چیز شما نیاز به استفاده از یوگا به یک زندگی کامل کامل از قناعت و شادی را کشف کند.
همانطور که گزارش sciencemag.org: معافیت های کوتاه و ورزش هر دو شناخته شده استرس بشود، می گوید راشل Permuth-لوین، معاون مدیر دفتر استراتژیک و برنامه های نوآورانه در موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI)، بخشی از موسسه ملی بهداشت (NIH) در بتسدا، مریلند است. “تحقیقات نشان داده است که همه انواع فعالیت بدنی، چه سبک، متوسط، و یا شدید، توانایی کاهش اضطراب، افسردگی، و هر دو سطح خود گزارش و فیزیولوژیکی استرس،” او می گوید. وجود ندارد داده ها بسیار در مورد مزایای ترکیب این دو، اما اگر معافیت های کوتاه و کوتاه ورزش به خودی خود خوب است، او چهره، ترکیب آنها را نمی تواند صدمه دیده. “ما نمی دانیم که زمانی که مردم کنترل برنامه های خود و انعطاف پذیری به استراحت سلامت کوچک در طول روز خود را، خلق و خوی خود می تواند به بهبود و روز فقط به نظر می رسد به جریان بهتر است،” او می گوید.
در یوگا آناتومی کلید شما کشف خواهید کرد:
بیش از ۳۰ دلیل زندگی در حال تغییر به نظر تصویب مراقبه تکنیک های یوگا امروز
۴ اصول اساسی شما کاملا به عنوان یک استاد یوگی آینده نیاز به دانستن در مورد
یک راهنمای مختصر به همه شما نیاز به در مورد هنر زمان آزمایش و عمل از یوگا جامع دانم
چهار شاخه اصلی یوگا و همچنین معنا و فلسفه یوگا درست
همه چیز شما نیاز به در مورد انرژی چاکرا مطمئن شوید و چگونه آن را بدن شما و راه شما احساس را تحت تاثیر قرار
چگونه یوگا می تواند سلامت کلی شما بهره مند شوند.
۷ چاکرا اصلی و یک توضیح ساده از چگونه هر یک از آنها را تحت تاثیر قرار جنبه های مختلف آرایش ذهنی و جسمی خود
۱۱ نوع مختلف از تکنیک های یوگا و نحوه انتخاب یکی از بهترین مناسب برای شما و شیوه زندگی خود را
این که آیا شما یک پدر و مادر و ماندن در خانه، یک حرفه ای حرفه، یک دانشجوی سبب شیوع و یا یک مربی یوگا به دنبال بهبود دانش خود را از عمل، این راهنمای تبدیل خواهد شد یک منبع ارزشمند برای کمک به شما بهینه سازی بدن و ذهن خود را با استفاده از یوگا است.
دانلود به طور مستقیم از یوزنت. ثبت نام در حال حاضر به دو هفته از F
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
