نام کتاب: Cycling Anatomy
نویسنده: Shannon Sovndal
ویرایش: ۱
سال انتشار: ۲۰۱۹
کد ISBN کتاب: ۱۴۹۲۵۹۱۴۳۲, ۹۷۸۱۴۹۲۵۹۱۴۳۶
فرمت: EPUB
تعداد صفحه: ۲۵۶
انتشارات: Human Kinetics انتشاراتs
Description About Book Cycling Anatomy From Amazon
From steep inclines to slick terrains, Cycling Anatomy, Second ویرایش, will ensure you are prepared for every challenge that comes your way.
Using the same methods that elite cyclists use, you can employ this well-rounded collection of 89 strength and flexibility exercises to maximize cycling power, speed, and endurance to improve your cycling performance. Each exercise includes clear step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations that highlight the primary muscle being used. You’ll find dozens of variations that use a wide range of training equipment so you can modify exercises to target specific areas, reduce muscle tension, and minimize common cycling injuries.
The Cycling Focus section of each exercise includes illustrations of the active muscles involved in cornering, climbing, descending, and sprinting to show you how the exercises are fundamentally linked to delivering maximum power to the pedals. Using tried-and-true strength training principles for all parts of the body, Cycling Anatomy will help you develop a training plan based on your individual needs and goals.
Whether you’re training for an upcoming century ride or just want to top that killer hill with strength to spare, Cycling Anatomy will help you reach top performance, avoid injury, and ensure you get the most out of every ride.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Cycling Anatomy, Second ویرایشOnline CE Exam, may be purchased separately or as part of the Cycling Anatomy, Second ویرایشWith CE Exam, package that includes both the book and the exam.
درباره کتاب Cycling Anatomy ترجمه شده از گوگل
از تند سوق به چارچوب نرم و صاف، دوچرخه سواری آناتومی، چاپ دوم، اطمینان را به شما برای هر چالش می آید که راه خود را آماده کرده است.
استفاده از همان روش که دوچرخه سواران نخبگان استفاده کنید، شما می توانید این مجموعه خوب گرد از ۸۹ تمرین قدرت و انعطاف پذیری کار به حداکثر رساندن دوچرخه سواری قدرت، سرعت و استقامت به منظور بهبود عملکرد دوچرخه سواری خود را. هر تمرین شامل گام به گام توسط به گام شرح روشن و تمام رنگی تصاویر آناتومیک است که برجسته عضله اصلی استفاده می شود. شما ده ها تن از تغییرات که با استفاده از طیف گسترده ای از لوازم آموزشی پیدا کنید، بنابراین شما می توانید تمرینات را به مناطق خاصی هدف را تغییر دهید، کاهش تنش عضلانی، و به حداقل رساندن آسیب های دوچرخه سواری رایج است.
بخش دوچرخه سواری تمرکز از هر تمرین شامل تصاویر از عضلات فعال در امر پیچ، کوهنوردی، نزولی، و دو سرعت به شما نشان دهد که چگونه تمرین ها اساسا به ارائه حداکثر قدرت به پدال مرتبط است. با استفاده از اصول آموزش قدرت واقعی امتحان شده و برای تمام قسمت های بدن، دوچرخه سواری آناتومی به شما کمک خواهد یک برنامه آموزشی بر اساس نیاز و اهداف فردی خود را توسعه دهد.
این که آیا شما آموزش هستید برای سوار قرن های آینده و یا فقط می خواهم به بالا که تپه قاتل با قدرت به فراغت، دوچرخه سواری آناتومی به شما کمک خواهد رسیدن به عملکرد بالا، آسیب جلوگیری از، و شما این اطمینان را بیشتر از هر سوار.
آزمون CE در دسترس است! برای گواهی حرفه ای، یک معاینه آموزش همدم ادامه می توان پس از خواندن این کتاب به پایان رسید. دوچرخه سواری آناتومی، چاپ دوم اینترنتی CE آزمون، ممکن است به طور جداگانه و یا به عنوان بخشی از دوچرخه سواری آناتومی، چاپ دوم با CE آزمون، بسته ای که شامل هر دو کتاب و امتحان خریداری کرد.
[box type=”info”]
جهت دسترسی به توضیحات این کتاب در Amazon اینجا کلیک کنید.
در صورت خراب بودن لینک کتاب، در قسمت نظرات همین مطلب گزارش دهید.
با خرید اشتراک، بدون محدودیت، کتاب دانلود کن!
